Senam Ritmik Di Sebut Juga Dengan.....

Senam ritmik disebut juga dengan senam irama.

Pembahasan  

Senam irama ialah merupakan senam yang dilakukan dengan irama atau musik aktivitas gerak yang dilakukan secara berirama . Senam irama ini termasuk jenis olahraga aerobik. Senam ini mengkombinasi antara gerakan senam, tari dan alunan musik. Manfaat yang diperoleh dengan melakukan senam irama ialah sebagai berikut ini :

1. Membantu membakar lemak dan kalori
2. Membantu menurunkan berat badan
3. Membantu memperbaiki bentuk fisik
4. Membantu meningkatkan kesehatan jantung
5. Memperbaiki kesimbangan fisik
6. Menyehatkan mental
7. Kesehatan dan kebugaran
8. Percaya diri dan harga diri
9. Interaksi sosial dan dinamika kelompok
10. Membantu perkembangan otak
11. Membuat perasaan jauh lebih bangga
12. Menguatkan otot
13. Merawat kesehatan tulang
14. Menyehatkan jantung
15. Menghilangkan stres
16. Memiliki pola hidup aktif

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang  perbedaan antara senam irama dan senam biasa,yaitu pada senam irama menambahkan https://brainly.co.id/tugas/10922860

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas:  1

Mapel:  Penjaskes

Bab:  Bab 9 - Senam Irama

Kode:  1.22.9

Kata Kunci:  senam irama, senam, kebugaran jasmani